정두식

대회준비 목록

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번호 제목 글쓴이 날짜 조회 추천
36 퍼펙트세트 후기 댓글(2) ahawonju 운동카렌다 블로그 쪽지보내기 훈지글 게시글 10-25 5104 0
35 첨부 이미지 대회에서 달리면서 BCAA 섭취하는 방법. 댓글(8) 운영자 운동카렌다 블로그 쪽지보내기 훈지글 게시글 03-22 3823 0
34 대회에서 기록에 도움을 주는것. 댓글(11) 정두식 운동카렌다 블로그 쪽지보내기 훈지글 게시글 03-17 3604 0
33 대회에서 기록에 나쁜 영향을 주는것. 댓글(4) 정두식 운동카렌다 블로그 쪽지보내기 훈지글 게시글 03-16 3524 0
32 첨부 이미지 오래된 신발로 풀코스 대회를 달리면... 댓글(2) 정두식 운동카렌다 블로그 쪽지보내기 훈지글 게시글 11-02 3633 0
31 대회를 앞둔 오늘부터 초보자들이 흔히하는 가장 큰실수. 댓글(7) 정두식 운동카렌다 블로그 쪽지보내기 훈지글 게시글 10-23 3548 1
30 첨부 이미지 대회 해당주의 운동과 식사. 댓글(8) 정두식 운동카렌다 블로그 쪽지보내기 훈지글 게시글 11-05 3635 2
29 첨부 이미지 대회전날 수면제 사용기 댓글(7) 정두식 운동카렌다 블로그 쪽지보내기 훈지글 게시글 03-15 3512 0
28 첨부 이미지 대회 당일 수분 섭취는 무엇을...얼마나 마셔야 할까? 정두식 운동카렌다 블로그 쪽지보내기 훈지글 게시글 06-08 6314 44
27 첨부 이미지 대회 당일 아침 메뉴는 무엇인 좋은가? 댓글(1) 정두식 운동카렌다 블로그 쪽지보내기 훈지글 게시글 06-08 6999 40
26 소중한 발 혹사시키지 마라. 댓글(2) 여왕벌 운동카렌다 블로그 쪽지보내기 훈지글 게시글 08-31 4865 0
25 첨부 이미지 카보샷 보관은 이렇게.. 댓글(9) 정두식 운동카렌다 블로그 쪽지보내기 훈지글 게시글 03-11 8238 2
24 첨부 이미지 대회 준비물.. 댓글(6) 정두식 운동카렌다 블로그 쪽지보내기 훈지글 게시글 09-11 6189 2
23 첨부 이미지 대회에서 섭취하는 "에네지바+CCD+카보샷+타블렛" 섭취 순서와 필요성 운영자 운동카렌다 블로그 쪽지보내기 훈지글 게시글 10-14 5298 0
22 첨부 이미지 촌놈, 카보샷을 말하다. 댓글(5) 거제촌놈 운동카렌다 블로그 쪽지보내기 훈지글 게시글 02-26 5194 2
21 첨부 이미지 말레이시아, 키나발루 산악마라톤 사진보기 댓글(2) 거제촌놈 운동카렌다 블로그 쪽지보내기 훈지글 게시글 07-07 4602 0
20 동계 훈련을 어떻게 맞아야 하는가. 정두식 운동카렌다 블로그 쪽지보내기 훈지글 게시글 03-01 4666 5
19 [보고서] 일주일간 훈련없이 참가한 마라톤 시합에서는 어떤 결과가 나올까? 정두식 운동카렌다 블로그 쪽지보내기 훈지글 게시글 11-20 5265 25
18 대회일 화장실 이용. 댓글(1) 정두식 운동카렌다 블로그 쪽지보내기 훈지글 게시글 11-16 5461 23
17 대회에서 복통을 겪는 분에게 야쿠르트를... 댓글(1) 정두식 운동카렌다 블로그 쪽지보내기 훈지글 게시글 10-12 4916 38
16 대회에서 마라톤 시계 댓글(1) 정두식 운동카렌다 블로그 쪽지보내기 훈지글 게시글 10-03 7033 38
15 시합 전 식이요법... 하드로딩. 정두식 운동카렌다 블로그 쪽지보내기 훈지글 게시글 04-26 5255 52
14 경련을 자주 겪는다면... 화이텐 테잎으로! 정두식 운동카렌다 블로그 쪽지보내기 훈지글 게시글 04-18 4765 70
13 대회에서 카보샷 섭취 방법 정두식 운동카렌다 블로그 쪽지보내기 훈지글 게시글 03-14 5335 64
12 시합...주로에서 카보샷 보관법. 정두식 운동카렌다 블로그 쪽지보내기 훈지글 게시글 03-14 4724 56
11 대회 참가후 몸 관리법 (골인하여 즉시 해야 할일.) 댓글(2) 정두식 운동카렌다 블로그 쪽지보내기 훈지글 게시글 01-26 5685 65
10 2006년 동아마라톤 복장은 어떻게? 정두식 운동카렌다 블로그 쪽지보내기 훈지글 게시글 03-03 6632 62
9 대회전날 / 어떤 훈련?... 훈련 페이스는?? 댓글(2) 정두식 운동카렌다 블로그 쪽지보내기 훈지글 게시글 02-18 5078 68
8 첨부 이미지 동아마라톤 준비...겨울철 시합을 준비하며 몸 만들기. 정두식 운동카렌다 블로그 쪽지보내기 훈지글 게시글 01-20 5253 68
7 마라톤 시합 1주前... 어떻게 준비할까? 댓글(4) 정두식 운동카렌다 블로그 쪽지보내기 훈지글 게시글 01-08 6136 68
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